Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de mano de Paula Watkins. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio. Respiración consciente , mind fulness , conciencia abierta , meditación en movimiento , de manejo del dolor , sentimientos complejos son algunos de los temas abordados.

• Medidas: 22x22cm | Páginas: 160 | Rústica